: 10 عادات

الديدان المعوية من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الكبار والصغار على حد سواء، وتسبب إزعاجًا في الجهاز الهضمي وأعراضًا قد تتدرج بين البسيطة والمزعجة، هذه الطفيليات تصل إلى الأمعاء عبر الطعام أو الماء الملوث أو نتيجة إهمال النظافة الشخصية، ومع ذلك فإن الوقاية منها ليست أمرًا صعبًا إذا اتبعنا بعض التعليمات اليومية. كيف يمكنك...

الذاكرة القوية ليست مجرد هبة طبيعية، بل يمكن تعزيزها وتطويرها من خلال اتباع بعض العادات الصحية والذهنية الفعالة، فمع تزايد الضغوط اليومية وكثرة المعلومات التي نتلقاها، يصبح من الضروري العناية بالدماغ وتنشيط قدراته بطرق علمية مجربة. نصائح لتقوية الذاكرة وتحسين التركيزإليكم مجموعة من العادات المذهلة التي تساعد على تقوية...

خسارة الوزن لا تقتصر على ما نأكله فقط، بل تشمل أيضًا العادات التي نتبعها خصوصا بعد تناول العشاء، حيث يمكن أن تؤثر هذه العادات بشكل كبير على عملية الأيض وجودة النوم وصحة الجهاز الهضمي، مما يسهم في تحقيق أهدافك لفقدان الوزن. إليك مجموعة من العادات التي يمكنك تبنيها بعد العشاء لتحقيق ذلك تجنب تناول الطعام في وقت متأخرتناول العشاء...

يعتبر البنكرياس من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في هضم الطعام، وتنظيم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك هناك بعض العادات الخاطئة التي قد تضر به بشكل كبير وتؤدي إلى مشاكل صحية مثل السكري وأمراض الجهاز الهضمي. في هذا التقرير، نستعرض 10 عادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة البنكرياس. 1. الإفراط في تناول الطعام الدهني: الدهون...

يتفهم المتفوقون أهمية القيام بأنشطة إيجابية في الصباح بما يضبط إيقاع باقي اليوم، ويشترك الناجحون من الرؤساء التنفيذيين إلى رواد الأعمال الناجحين في سمة أساسية تتمثل في تبني روتين الصباح المثمر، حيث يعطي المتفوقون الأولوية للأنشطة التي تعزز الإنتاجية والوضوح العقلي والرفاهية العامة، بحسب ما ورد في تقرير نشرته مدونة "The Expert...

* غذاء ودواء هناك نحو 10 عادات يمارسها الأشخاص يومياً ربما تؤدي إلى استنزاف الصحة، وهي: - التغذية غير السليمة. - الإقلال من شرب الماء. - السهر والنوم غير الكافي. - استنشاق المواد السامة من الجو. - تناول الكافيين بكميات كبيرة. - النشاط البدني الضعيف. - الجلوس فترات طويلة. - التوتر والضغط النفسي. - العيش منعزلاً عن الناس. - التأجيل...

إنفوجرافيكس.. 10 عادات تضر بصحة الكلى

وليد صبري * 5 أهداف للتغذية الصحية في رمضان * على مريض السكري تجنب هبوط معدل السكري قبل الإفطار * 10 عادات غذائية خاطئة لمرضى السكري والسمنة في رمضان * ضرورة تجنب مريض السكري لزيادة الوزن في رمضان * تحذيرات من الارتفاعات الشديدة للسكري بين الإفطار والسحور نصحت اختصاصية التغذية العلاجية وعضو جمعية السكري البحرينية، أريج السعد،...

من المعروف أن الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها الشاب يعتمد إلى حد كبير على العادات اليومية الصحية، وفي هذا التقرير الذي نشره موقع «آف.بي.ري» الروسي، يشير إلى العادات التي من شأنها أن تتسبب في الشيخوخة المبكرة. 1- الإفراط في استهلاك القهوة لا يستطيع بعض الأشخاص بدء يومهم من دون كوب قهوة، ولكن تبين أن استهلاك كمية كبيرة من الكافيين...

وكالات من الضروري تجنب أخطاء التغذية الشائعة التي نرتكبها جميعاً خلال موسم الشتاء. ووفقا لما جاء في boldsky سنناقش بعض الأخطاء الغذائية الشائعة التي نرتكبها عادة خلال الموسم ومن المهم تجنبها: 1. عدم شرب كمية كافية من الماء في فصل الشتاء، مع انخفاض الأنشطة البدنية، يميل الناس إلى استهلاك كميات أقل من المياه، وبسبب درجة الحرارة...

استعرضت مجلة "فوربس" الأميركية، الجمعة، الكثير من العادات البسيطة، التي ستغير من مسار حياة الإنسان، خلال عام أو عامين، منها أن تكتب فقرة واحدة، سواء أكنت تخطط لنشر كتاب وإعداد خطة عمل، أو مجرد كتابة منشور على شبكات التواصل، وحاول أن تكتبها بصورة يدوية، ومع مرور الوقت ستجد نفسك تكتب بسرعة ودون إجهاد، لكن يجب الحفاظ على الخطوة...

يعتقد كثيرون أن العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتهم بطريقة أو بأخرى، لكن الحقيقة على النقيض تماماً، فكل ما نقوم به على مدار اليوم يؤثر على صحتنا، سواء بالسلب أو الإيجاب، وهذا يتوقف على نوع العادات اليومية. وتعد المواظبة على عادات النظافة الصحية اليومية أمراً ضرورياً لحياة سليمة خالية من الأمراض والعدوى،...